4. - 6. Tag

Hier eine kleine Zusammenfassung der letzten Tage. Ich bin leider nicht dazu gekommen jeden Abend zu bloggen, weil ich bei meinem Freund war, aber das hole ich jetzt nach.

4. Tag:
An diesem Tag habe ich das erste Mal wieder eine richtige Mahlzeit zu mir genommen. Ich habe es einfach nicht länger ausgehalten ;) Morgens und Mittags habe ich jeweils meinen Almased-Shake zu mir genommen und Abends gab es Kartoffeln und ein mageres Stück Fleisch mit Soße. Ich habe meine Portion kaum geschafft, war überglücklich und wirklich pappsatt.
Mein Freund macht es mir aber auch wirklich schwierig standhaft zu bleiben. Anscheinend tue ich ihm wirklich leid, aber trotzdem futtert er genüsslich sein Nutella-Brot oder seine Schoko-Flakes vor meiner Nase...dem werde ich es schon zeigen :D

• Am Morgen zeigte die Waage 73kg an. Also +0,2 kg. Ein wenig frustrierend, aber Schwankungen sind ja leider normal.
• -10kg ist das Ziel. Noch 8,4 kg

5. Tag:
Es ist zwar dumm, aber ich machte mir am Morgen des 5. Tages ein wenig Sorgen auf die Waage zu steigen, immerhin wusste ich nicht, was die Mahlzeit am Abend alles angerichtet hatte...Aber meine Sorge war Gott sei Dank unbegründet! Auch heute nahm ich morgens einen Shake zu mir, und Abends aß ich zwei Stücke selbstgemachte Pizza. Den Shake am Mittag habe ich weggelassen. Das ist zwar nicht gut, aber ich kann Almased langsam nicht mehr sehen :/

• Morgens zeigte die Waage 72,3kg an. Also -0,7kg weniger zum Vortag! Yay!
• -10kg ist das Ziel. Noch 7,7kg

6.Tag:
Der heutige Tag war ein wenig chaotisch. Ich bin relativ früh aufgestanden (für einen Tag an dem ich frei habe) und machte mich ohne Almased-Shake, also ohne Frühstück auf den Weg zum Friseur, bei dem ich einen Termin hatte. Gegen 13.30 Uhr aß ich eine richtige Mahlzeit zu Mittag, die mich auch über den gesamten Tag gesättigt hielt. Gegen 19.30 Uhr machte ich mir einen Almased-Shake. Ich bewundere die Menschen, die es schaffen, nur Almased über einen wirklich langen Zeitraum zu nehmen. Mir kommt das Zeug so langsam rückwärts wieder hoch.
Aber heute habe ich auch gesündigt :( Ich habe mir eine kleine mini-Schale mit Chips gefüllt und diese genüsslich verspeist. Die waren ruckzuck weg, denn die mini-Portion war wirklich was für den hohlen Zahn, aber sie hat mich glücklich gemacht.
Erwähnte ich bereits, dass mich Essen eigentlich sehr, sehr, sehr glücklich macht? Wenn nur diese lästigen Pfunde nicht wären, die pro Sünde auf meinen Hüften landen...
Ich habe zudem angefangen, etwas gegen meine Übersäuerung zu tun. Ich schlucke nun täglich BullrichsVital.  So sollen die stagnierenden Phasen umgangen werden...naja, Glück auf!

• heute morgen zeigte die Waage 72,1 kg an. Also -0,2kg zum Vortag. Zumindest keine Stagnation!
• -10kg ist das Ziel. Noch 7,5kg

3.Tag

Heute war es eigentlich ganz gut auszuhalten. Meinen ersten Shake nahm ich wieder gegen 9.30 Uhr zu mir und ging mit einem Apfel bewaffnet in die Uni. Den aß ich dann auch gegen 14 Uhr, weil ich es einfach nicht mehr ausgehalten habe. Als ich dann um 16.30 Uhr Zuhause war, nahm ich den zweiten Shake zu mir und machte mir eine heiße Brühe, die wirklich sättigt! Zu dumm, dass mir das nicht früher eingefallen ist... Allerdings habe ich ein kleines Stück Brot dabei gegessen, kann natürlich sein, dass das sättigende Gefühl davon kommt.
Um 20 Uhr nahm ich den letzten Shake zu mir und machte mir nochmal eine heiße Gemüsebrühe, die ich auf dem Bett schlürfte.

• Heute morgen zeigte die Waage 72,8kg an (-0,8kg zum Vortag! Das darf gerne so weitergehen!:D)
• -10kg ist das Ziel. Es fehlen noch 8,2kg

2.Tag

Der heutige Tag begann recht gut mit einer freudigen Überraschung auf der Waage. Mir ist bewusst, dass ich nicht wirklich schon 1kg abgenommen habe, sondern dass das meiste davon Wasser ist. Aber trotzdem: An Motivation sollte es mir nun eigentlich nicht mangeln!
Ich nahm den ersten Shake gegen 9.30 Uhr zu mir und machte mich auf den Weg in die Uni. Da ich mir keinen Shake in die Uni mitnehme - denn ich bekomme den wirklich nur mit eiskalter Milch hinunter - schälte ich mir einen Apfel, was streng genommen gegen die Regeln der Almased-Diät verstößt. Nunja, lässt sich wohl nicht ändern.
Wieder Zuhause machte ich mir meinen nächsten Shake um 16 Uhr und sündigte, indem ich zwei kleine Fruchtzwerge zu mir nahm.
Gegen 19.30 Uhr machte ich mir meinen 3. und letzten Shake für diesen Tag.
Es wird mir am 2. Tag echt schwer gefallen, nicht etwas richtiges zu essen. Wenigstens habe ich nicht zu den Chips, sondern den Fruchtzwergen gegriffen, was mich im Nachhinein wirklich enttäuscht. Ich dachte ich sei stärker.

• Die Waage zeigte heute morgen 73,6 kg an. (Abnahme von -1kg: YEAH,YEAH,YEAH)
• -10kg ist das Ziel. Noch 9kg müssen runter.

1. Tag

Heute war der erste Tag meiner Almased-Diät und der war -bis auf ein paar Ausnahmen- recht einfach zu bewältigen. Morgens um 9 Uhr machte ich mir meinen ersten Shake mit fettarmer Milch. Mit Wasser bekomme ich dieses wirklich schreckliche Zeug nicht runter. bei der Arbeit verweigerte ich das unglaublich gut riechende Essen und auch Zuhause blieb ich den leckeren Chips fern, die in meinem Küchenschrank liegen.
Um circa 15.30 Uhr machte ich mir meinen zweiten Shake, der schlimmer geschmeckt hat, als der erste. Ich vergesse andauernd, wie sehr ich den Geschmack von Almased hasse.
Gegen Abend hielt ich mich mit Putzen und anderen Dingen beschäftigt, damit ich die Finger vom Essen lasse. Gegen 19 Uhr nahm ich den letzten Shake zu mir, den ich im grunde nurnoch runterwürgte.
Morgen gehts wieder in die Uni. mal sehen, wie ich da so mit dem Hunger zurechtkomme.

• Ich starte ins Abnehmrennen mit einem Startgewicht von 74,6 kg bei einer Größe von 1,66 m.

• -10 kg ist das Ziel